UNIDAD DIDÁCTICA 1. EVOLUCIÓN HISTÓRICA: DIFERENTES USOS DEL DEPORTE
Conceptos generales
Logro y mantenimiento de la salud
- Salud física
- Salud mental
UNIDAD DIDÁCTICA 2. ANATOMÍA IMPLICADA EN LA ACTIVIDAD FÍSICA
Conceptos iniciales
Sistema óseo: aparato locomotor y el movimiento
- Los huesos
- Cráneo y la cara
- Columna vertebral
- Tronco
- Extremidades
- Esqueleto apendicular
- Cartílagos
El sistema muscular
- Tejido muscular
- Clasificación muscular
- Principales grupos musculares, localización y función
- Acciones musculares
- Los ligamentos
Articulaciones y movimiento
- Fibrosas y cartilaginosas
- Articulaciones sinoviales
Los tendones
UNIDAD DIDÁCTICA 3. FISIOLOGÍA IMPLICADA EN LA ACTIVIDAD FÍSICA
Fisiología muscular y sistemas energéticos
- Resistencia anaeróbica
- Resistencia aeróbica
Fisiología cardio-circulatoria
Fisiología respiratoria
El sistema nervioso
UNIDAD DIDÁCTICA 4. CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS
Conceptos generales
Resistencia
- Factores que influyen en el desarrollo de la resistencia
- Desarrollo y evolución de la resistencia
Fuerza
- Tipos de fuerza
- Factores que influyen en el desarrollo de la fuerza
- Desarrollo y evolución de la fuerza
Velocidad
- Tipos de velocidad
- Factores que influyen en la velocidad
- Desarrollo y evolución de la velocidad
Flexibilidad
- Tipos de flexibilidad
- Factores que influyen en la flexibilidad
UNIDAD DIDÁCTICA 5. CUALIDADES PSICOMOTRICES Y FORMAS PARA ALCANZAR SU DESARROLLO
Características preliminares de la psicomotricidad
El esquema corporal
- Elaboración del esquema corporal
- Organización del esquema corporal
El proceso de lateralización
Coordinación
- Tipos de coordinación
- Factores condicionantes de la coordinación
- La evolución de la coordinación
- Orientaciones educativas para el desarrollo de la coordinación
Equilibrio
- Tipos de equilibrio
- Factores condicionantes del equilibrio
- Evolución del equilibrio
- Orientaciones educativas para el equilibrio
Desarrollo de las capacidades perceptivo motrices
Manifestaciones expresivas asociadas al movimiento
UNIDAD DIDÁCTICA 6. TEORÍA Y PRÁCTICA DEL ENTRENAMIENTO
El entrenamiento y sus tipos
- Entrenamiento de la flexibilidad
- Entrenamiento muscular
- Entrenamiento de la fuerza
- Entrenamiento de la resistencia
- Entrenamiento de la velocidad
- Entrenamiento cardiovascular o aeróbico
El desentrenamiento
Intensidad del entrenamiento. Ley del umbral o ley de Shultz-Arnodt
- Ley del umbral (Ley de Shultz-Arnodt)
Adaptación del organismo. Teoría del síndrome general de adaptación
- Síndrome general de adaptación o teoría del estrés de Seyle
- Principio de la supercompensación
- Principios del entrenamiento de la condición física
Factores que intervienen en el entrenamiento físico
UNIDAD DIDÁCTICA 7. PROGRAMA Y ORGANIZACIÓN DE LAS SESIONES DE ENTRENAMIENTO
Programación del proceso de entrenamiento
Planificación del entrenamiento
Sesión de entrenamiento
- Fases de una Sesión de Entrenamiento
- Objetivos de la Sesión de Entrenamiento
- Tipos de sesiones de entrenamiento
Características de un buen entrenador
UNIDAD DIDÁCTICA 8. TÉCNICA Y TÁCTICA DEL FÚTBOL
La labor de enseñanza. ¿Qué y cómo debemos enseñar?
Fases en el proceso de enseñanza y aprendizaje del fútbol
Pautas metodológicas en el proceso de iniciación
El juego: características
La figura del monitor deportivo en fútbol
Construcción del juego
- Relación con el balón
- Presencia del adversario
- El juego entre once: juego completo
UNIDAD DIDÁCTICA 9. REGLAMENTO BÁSICO DEL FÚTBOL
Introducción: normativa
Reglamento (FIFA) y características fundamentales
- El terreno de juego
- El balón
- El número de jugadores
- El equipamiento de los jugadores
- El árbitro
- La duración del partido
- El gol marcado
- El fuera de juego
- Tiros libres
- El penalti
- El saque de banda
- El saque de esquina
Interpretación de las reglas del juego
Uso del silbato
La técnica
Técnica individual
- El control
- Habilidad
- La conducción
- La cobertura
- Golpeo con el pie
- Golpeo con la cabeza
- La finta
- El regate
- El tiro
Técnica colectiva
- El pase
- El relevo técnico
- Acciones combinativas
Técnica del portero
- Técnica individual
- Técnica colectiva
UNIDAD DIDÁCTICA 10. NORMAS DE SEGURIDAD E HIGIENE EN EL USO DE MATERIALES E INSTALACIONES DEPORTIVAS
Normas elementales de seguridad e higiene en la utilización del material e instalación
Mantenimiento para la seguridad e higiene de las diferentes instalaciones
La legislación relacionada con las instalaciones deportivas
- Ley 10/1990, de 15 de octubre, del Deporte
- Normativa nacional sobre instalaciones deportivas
UNIDAD DIDÁCTICA 11. LESIONES DEPORTIVAS: PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO
Introducción a las lesiones deportivas
Definición
La prevención
Tratamiento
Lesiones deportivas frecuentes
- Algunas lesiones deportivas agudas frecuentes
¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
¿Qué puedes hacer si te lesionas?
Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento
Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones
UNIDAD DIDÁCTICA 12. PRIMEROS AUXILIOS
Introducción a los primeros auxilios
- Principios básicos de actuación en primeros auxilios
- La respiración
- El pulso
Actuaciones en primeros auxilios
- El ahogamiento
- Las pérdidas de consciencia
- Las crisis cardíacas
- Hemorragias
- Las heridas
- Fracturas y luxaciones
- Quemaduras
Normas generales para la realización de vendajes
Maniobras de resucitación cardiopulmonar
- Ventilación manual
- Masaje cardíaco externo